内容导读：
【一】森林康养的基本概念
【二】森林康养的发展意义
【三】森林康养的开发原则
【四】森林康养的主要产品
【一】
森林康养的基本概念
1.1 森林康养的概念
森林康养是林业与健康养生融合发展的新业态,是以丰富多彩的森林景观、沁人心脾的森林环境、健康安全的森林食品、内涵浓郁的生态文化为主要资源的依托，配备相应的养生、休闲及医疗、康体服务设施，开展以修身养心、调适机能、延缓衰老为目的的森林游憩、度假、疗养、保健、养老等活动。
1.2 森林康养对健康影响因素
森林康养可以从改善气、光、水、声环境四个方面影响健康，具体如下。
1.3 森林康养的其他特征
除以上健康影响外，森林康养还有以下特征。
- 一是功能特征，比如心理养生功能、生理养生功能；
- 二是文化特征，“心之安处是故乡”，看得见山，望得见水，记得住乡愁，森林的多姿多彩文化，使其康养也具有深厚的文化底蕴；
- 三是样性特征，多种康养方式的结合，多学科的综合介入，使康养既注重功能，也注重过程的休闲性、体验性、针对性和娱悦性。
【二】
森林康养的发展意义
根据我们对康养文旅产业的研究，我们认为发展森林康养项目，具有以下实施意义。
2.1 森林康养将成为人们提高生活质量的重要选择
森林康养在解决人们心理、生理和体质方面的突出地位和作用，决定了在追求高质量生活中是人们的一种必然选择。
2.2 森林康养将成为低碳经济发展的重要途径
低碳经济要求，经济社会发展与生态环境双赢，森林康养产生，是一种在生态保护中利用，在利用中保护的产业模式，顺应潮流，大势所趋。
2.3 森林康养是创新驱动的重要突破
森林康养将传统旅游、疗养、运动、养生等不同产业融合，实现集群化发展、基地化经营、规模化推进，将成为中国经济发展的支柱产业。
2.4 森林康养是村乡振兴的重要载体
良好的生态是建设康养基地的必要条件，这种指向就使得人们提高保护和建设生态环境的自觉性和行动力。具有持续性、普惠性的康养产业，带动乡村产业兴旺。乡风文明，生活富裕，也随着康养产业的兴起而善变。
【三】
森林康养的开发原则
3.1 保护和优化森林生态系统
在森林康养旅游区的规划设计中，必须明确保护和优化森林生态系统的绝对优先地位。
首先，要以生态容量为主要参考值，科学计算林区的游客容量，保证森林的可持续性，不因游客的进入而遭受不可逆的生态破坏。
其次，要通过林相改造、物种配置、生态群落建设等合理适度的生态干预手段，优化森林生态系统的质量、容量和生物多样性，使其更适合健康旅游活动，具有更强的旅游吸引力。
3.2 挖掘特色资源，形成差异化
森林康养旅游区需要在当地的特色产品和资源中选优，打造具有差异化吸引力的品牌健康产品，才能成功打破同质化、竞争激烈的森林旅游市场的局面。
以韩国最受推崇的森林康养旅游区江原道和京畿道为例，特别强调森林产品的健康旅游开发，将各种药用成分融入户外健身、旅游餐饮、专业理疗和纪念性购物，通过林下采药、药膳疗法、药膳汤浴、保健品等品类深挖旅游消费市场，取得了良好的效果。
3.3 完善生活公共设施和物业配置
森林康养旅游区需要形成一个或几个服务基地，可以依托现有的乡镇，或者新建度假社区等。这些社区的公共服务设施体系必须体现日常生活的特点，给人一种宾至如归的感觉。
同时，在物业类型配置上，不应简单堆砌常规的度假酒店、别墅、公寓，而应引入更专业的养生度假物业产品，如在度假客房和度假村内布置专门的理疗室和设备，提供养生管家服务等。从而有效强化客户对当地的归属感，并将其视为告别喧嚣、恢复身心的寄托，以促进其自愿重游甚至投资置业。
3.4 完善绿道系统，引导健康活动
森林康养旅游区应建设四通八达的森林绿道系统。该系统的主要功能是引导游客开展各种森林健康活动。
首先，走在绿道上的游客是在体验富氧呼吸的森林浴，从而达到强身健体的目的。
其次，沿绿道设置一系列主题活动节点，如林中瑜伽台、林下水疗平台、香薰疗法花道等，供游客自行选择体验，有效延长停留时间。再次，绿道沿线应提供完善的公共服务设施，实现紧急呼叫、慢行换乘、坐卧休息、供水等功能，保证游客的整体体验质量。
【四】
森林康养的主要产品
从产品内容看，我们认为森林康养产品可以分为森林主导康养、森林运动康养、森林体验康养、森林辅助康养、森林科普宣教康养、健康管理服务6种产品。
4.1 森林主导康养
森林主导康养是指以森林自身良好的环境和景观为主体，开展以森林生态观光、森林静态康养为主的康养活动，让游客置身于大自然中，感受森林和大自然的魅力，陶冶性情，维持和调节身心健康。
具体产品例如森林观光、森林浴、植物精气浴、负氧离子呼吸体验、森林冥想和林间漫步等。
4.2 森林运动康养
森林运动康养是指游客通过在优美的森林环境中，主动地通过肌体的运动，来增强机体的活力和促进身心健康的康养活动。
具体产品例如丛林穿越、森林瑜伽、森林太极、森林CS、定向运动、森林拓展运动、山地自行车、山地马拉松、森林极限运动、森林球类运动等。
4.3 森林体验康养
森林体验康养是指游客通过各种感官感受、认知森林及其环境、回归自然的康养活动。
森林体验康养主要包括森林食品体验(康养餐饮、森林采摘)、森林文化体验(森林体验馆、康养文化馆)、回归自然体验(森林探险、森林烧烤)、森林休闲体验(森林露营、森林药浴)、森林住宿体验(森林康养木屋、森林客栈)等。
4.4 森林辅助康养
森林辅助康养是指针对亚健康或不健康的游客，依托良好的森林环境，辅以完善的人工康养设施设备，开展的以保健、疗养、康复和养生为主的康养活动。具体产品项目例如森林康复中心、森林疗养中心、森林颐养中心、森林养生苑等。
4.5 森林康养科普宣教
森林康养科普宣教主要是指对游客开展森林知识、森林康养知识、养生文化和生态文明教育等活动。
具体产品项目例如森林教育基地、森林野外课堂、森林体验馆、森林博物馆、森林康养文化馆、森林康养宣教园和森林课堂等。
4.6 健康管理服务
健康管理服务主要是指为游客开展健康检查、健康咨询、健康档案管理、健康服务的活动。
具体产品项目例如健康检查评估中心、健康管理中心和康养培训学校等。